Pulmones: La contaminación atmosférica en espacios cerrados
La mayoría de las personas conciben la contaminación como la neblina que se forma en el exterior cuando los niveles de contaminación son elevados, pero muchos no advierten que la contaminación en espacios cerrados también puede afectarles. ¿Cuánto tiempo pasa en espacios cerrados? Probablemente mucho más de lo que piensa: pasamos cerca del 90% del tiempo en espacios cerrados, por lo que la atmósfera de estos espacios es muy importante para la salud. Está comprobado que existe una relación entre una calidad pobre del aire en espacios cerrados y las enfermedades pulmonares como el asma, las alergias, la enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC) y el cáncer de pulmón, además de otras dolencias más generales. Las personas que ya sufren una enfermedad pulmonar son más propensas a sufrir los efectos de la polución del aire en espacios cerrados, y quienes sufren una enfermedad grave son también las personas que suelen pasar más tiempo en ambientes cerrados.
La contaminación atmosférica en espacios cerrados puede tener muchas fuentes, entre las que se cuentan las chimeneas y los calentadores, los materiales de construcción y el mobiliario, los productos de limpieza y los sistemas de refrigeración, así como la polución atmosférica que proviene del exterior.
El aire del exterior puede entrar en un edificio de muchas formas:
Con el fin de optimizar los recursos energéticos, los edificios son cada vez más herméticos. Por este motivo, el aire del exterior no puede entrar con tanta facilidad y despejar los elementos contaminantes. El nivel de ventilación con que cuenta un edificio es importante a la hora de considerar la contaminación en espacios cerrados y sus efectos.
Los efectos irritantes, tales como la sequedad de garganta y la tos, pueden manifestarse tras una breve exposición a la polución atmosférica en espacios cerrados, en tan solo unos pocos días o semanas. Los efectos de una exposición más prolongada pueden tardar muchos años en aparecer.
Al parecer algunas personas son más susceptibles de sufrir los efectos de ciertos elementos contaminantes atmosféricos en espacios cerrados. Por ejemplo, los niños son más sensibles al humo del tabaco, son fumadores pasivos más sensibles, mientras que las mujeres son más propensas a sufrir sequedad de garganta y de ojos. Los pacientes alérgicos a los ácaros o a los animales domésticos sufrirán efectos adversos cuando estén expuestos a ellos en espacios cerrados. Aparte de estos casos, es imposible saber de antemano si una persona es más propensa a resultar afectada por la atmósfera de los espacios cerrados. En todo caso, cuando se produce una exposición intensa, casi todo el mundo resulta perjudicado.
Indicaciones generales que le permitirán introducir mejoras en sus entornos interiores:
1. No permita fumar en espacios cerrados.
2. Asegúrese de que su hogar esté bien ventilado. Ventile su casa durante 5 a 10 minutos varias veces al día, especialmente cuando cocine y después de ducharse.
3. Revise periódicamente la instalación de gas.
4. Si tiene una chimenea, manténgala limpia y solo utilice madera seca y sin tratar. No queme envases o desechos.
5. Evite las goteras y reduzca los niveles de humedad.
6. Si vive en zonas con altos niveles de gas radón (casas construidas sobre granito en zonas como Suecia y el oeste del Reino Unido), busque asesoramiento al respecto.
7. Utilice materiales de construcción y muebles con bajas emisiones. Busque productos y materiales que incorporen la “ecoetiqueta” europea (http://ec.europa.eu/environment/ecolabel) o cualquier otra certificación oficial.
8. Instale alarmas de humo y monóxido de carbono.
9. Los detergentes, los productos de limpieza, los ambientadores, etc., emiten productos químicos al aire. Ventile siempre bien el hogar después de utilizar estos productos.
¿De dónde proviene?
La contaminación atmosférica en espacios cerrados puede tener muchas fuentes, entre las que se cuentan las chimeneas y los calentadores, los materiales de construcción y el mobiliario, los productos de limpieza y los sistemas de refrigeración, así como la polución atmosférica que proviene del exterior.
¿Qué es la ventilación?
El aire del exterior puede entrar en un edificio de muchas formas:
- La infiltración: el aire que entra por las grietas de las paredes, los suelos y los techos, y a través de las puertas y las ventanas.
- La ventilación natural: el aire que entra por una puerta o una ventana abierta.
- La ventilación mecánica: la ventilación que proporciona un sistema de aire acondicionado o un ventilador con toma de aire exterior.
Con el fin de optimizar los recursos energéticos, los edificios son cada vez más herméticos. Por este motivo, el aire del exterior no puede entrar con tanta facilidad y despejar los elementos contaminantes. El nivel de ventilación con que cuenta un edificio es importante a la hora de considerar la contaminación en espacios cerrados y sus efectos.
¿Cómo afecta a los pulmones?
Los efectos irritantes, tales como la sequedad de garganta y la tos, pueden manifestarse tras una breve exposición a la polución atmosférica en espacios cerrados, en tan solo unos pocos días o semanas. Los efectos de una exposición más prolongada pueden tardar muchos años en aparecer.
¿Corre el riesgo de que le afecte?
Al parecer algunas personas son más susceptibles de sufrir los efectos de ciertos elementos contaminantes atmosféricos en espacios cerrados. Por ejemplo, los niños son más sensibles al humo del tabaco, son fumadores pasivos más sensibles, mientras que las mujeres son más propensas a sufrir sequedad de garganta y de ojos. Los pacientes alérgicos a los ácaros o a los animales domésticos sufrirán efectos adversos cuando estén expuestos a ellos en espacios cerrados. Aparte de estos casos, es imposible saber de antemano si una persona es más propensa a resultar afectada por la atmósfera de los espacios cerrados. En todo caso, cuando se produce una exposición intensa, casi todo el mundo resulta perjudicado.
¿Cómo contribuir a controlarlo?
Indicaciones generales que le permitirán introducir mejoras en sus entornos interiores:
1. No permita fumar en espacios cerrados.
2. Asegúrese de que su hogar esté bien ventilado. Ventile su casa durante 5 a 10 minutos varias veces al día, especialmente cuando cocine y después de ducharse.
3. Revise periódicamente la instalación de gas.
4. Si tiene una chimenea, manténgala limpia y solo utilice madera seca y sin tratar. No queme envases o desechos.
5. Evite las goteras y reduzca los niveles de humedad.
6. Si vive en zonas con altos niveles de gas radón (casas construidas sobre granito en zonas como Suecia y el oeste del Reino Unido), busque asesoramiento al respecto.
7. Utilice materiales de construcción y muebles con bajas emisiones. Busque productos y materiales que incorporen la “ecoetiqueta” europea (http://ec.europa.eu/environment/ecolabel) o cualquier otra certificación oficial.
8. Instale alarmas de humo y monóxido de carbono.
9. Los detergentes, los productos de limpieza, los ambientadores, etc., emiten productos químicos al aire. Ventile siempre bien el hogar después de utilizar estos productos.